美肌

美肌になりたい…そんな人の希望を叶える米ぬかパワー

多くの女性は「美肌になりたい」と願っているのではないでしょうか?
そのため、化粧水や美容液など様々なスキンケア用品を取り揃えているという方も多く見られます。
しかし、それでもなかなか美肌になれないという方もいらっしゃるのです。
美肌になりたい…そんな人の希望を叶えるにはスキンケアだけでなく、「米ぬか」を美容に取り入れてみてはいかがでしょうか?
今回は美容にもおすすめの米ぬかパワーについてご紹介していきます。

米ぬかが持つ美容パワーとは

米ぬかというと、ぬか床として活用されているという方もいらっしゃるかと思いますが、そんな米ぬかが美容に優れたものだったということをご存じない方も多いのではないでしょうか?
そもそも米ぬかというのは、玄米から白米に精米する際に出る、胚芽と周りの皮部分を指します。
日本では江戸時代からぬか床などに使われてきました。

そんな米ぬかの主成分は、実は油分で構成されています。
米ぬかを使った米油があるように、約20%にも及ぶ油分で構成されていて、その多くがオレイン酸となっています。
オレイン酸は米油以外にもオリーブ油やナッツ類などに多く含まれており、酸化しにくいという特徴を持っています。
また、オレイン酸の他にもビタミンB群やE、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。
これらの成分は、米ぬかが持つ美容パワーにつながっているのです。

各成分がもたらす美容パワー

・オレイン酸
オレイン酸は、油の中でも小腸で吸収されにくい油であり、大腸まで届くと腸の蠕動作用を促す効果があると期待されています。
つまり、便秘改善に役立つのです。便秘の状態が続くと、肌にも吹き出物などの影響を及ぼす可能性があります。
また、オレイン酸はスキンケア用品にも配合されているほど保湿効果が高く、乾燥・肌荒れといったお肌の悩みを解消する効果が期待できます。
美肌作りにはもってこいの成分です。

・ビタミンB群やE、ミネラル
ビタミンB群やE、ミネラルなどは肌の新陳代謝を促す効果があると言われています。
新陳代謝が促進されることで古い角質層から新しい角質層へ生まれ変わり、くすみのない肌を目指せます。
また、米ぬかにはセラミドという美容液によく配合されている成分も含まれています。
セラミドは肌の水分量を保持することができるので、肌のバリア機能を高めて健康的な美肌を目指すことができます。

・食物繊維
食物繊維はオレイン酸同様便秘解消に役立ちます。
また、便として排出される時にコレステロールや余計な胆汁酸を吸着して共に排出させることができるため、血液中のLDLコレステロール値を減少させる効果も期待できます。
健康的に美しくなりたいという方は食物繊維を多く含む米ぬかを取り入れましょう。

米ぬかは食べ過ぎに注意!

美容に良い米ぬかですが、実は食べ過ぎると腸に穴を開けてしまったり、腸粘膜を薄くしてしまう場合があります。
これを「リーキガット症候群」と呼び、腸で起きる炎症の原因の一つとも言われているのです。
米ぬかには脂肪膜を溶かしてしまうという働きを持っています。
適量であれば問題ありませんが、美容に良いからと言って食べ過ぎるのは良くありません。

「米ぬか酵素風呂」がおすすめ!

それでも、もっと米ぬかを美容に取り入れたいという方は多いかと思います。
そこで、おすすめなのが「米ぬか酵素風呂」です。

米ぬか酵素風呂は米ぬかを発酵させ、温度を高めた中に体を入れて発汗作用を促していくというものになります。
米ぬかの栄養素を摂取できるというわけではありませんが、米ぬかの持つ酵素の力と発酵温度によって新陳代謝を促し美肌も目指せます。
また、体の芯から温めることで腸内細菌が働きやすい環境を作り、腸内環境の改善にも効果的です。米ぬかを食事に少量取り入れるだけでは満足できないという方は、ぜひ米ぬか酵素風呂をお試しください。

大阪に関西最大級の米ぬか酵素風呂があります。
こちらの米ぬか酵素風呂を目当てに、関西圏以外の方も多く訪れています。
米ぬか酵素風呂をまだ体験したことがない方は、大阪にあるこちらの米ぬか酵素風呂に訪れてみてください。
全身浴15分+半身浴15分の計30分で3,240円(税込)です。

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